国家卫健委在新闻发布会上表示,当前全球新增确诊病例连续第二周反弹,我国新增本土感染者数量仍处于高位,波及地市范围继续扩大,疫情仍在发展阶段。目前疫情形势仍然十分严峻,大家一定要严格遵守防疫政策,并做好自身的防护。那么该怎样预防呢?奥立净带你了解一下吧。
1、避免去高风险区或在高风险区长时间停留,减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,居家保持清洁,常通风;
2、出门正确佩戴好口罩,随时保持手部卫生,洗手消毒;
3、保持自身良好的卫生和健康状况,保证身体良好的免疫力。
医生介绍,预防肺炎的方法不仅是戴口罩和洗手消毒,这些都是被动防御。更重要的是要多饮水,因为人体最易被病毒感染的部位在口眼鼻等处,人体分泌的粘膜液有自身的抗体,可以抗感染,多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病毒,粘膜组织液分泌越多,抵抗能力越强。当你感觉口渴时,已经是粘膜液分泌严重不足的状态了。在当下特殊时期,要想保证身体的免疫力,增加抵抗力,促进新陈代谢。就要足量喝水!
钟南山:干净的水和食物,是健康的必备条件。多喝水固然可以提高人体免疫力,但一定要喝干净、健康的水!中国的水资源污染严重,长期饮用受污染的水反而会给人的健康带来不可忽视的危害:
1、水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等,另外还有水生寄生虫、病原体也能通过饮水进入人体。
2、水中的重金属及其他有害无机物(氰化物、砷化物、亚硝酸盐等),引起中毒,引发多种慢性病和肿瘤。
3、水中的有害有机污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、杀虫剂、除草剂、合成洗涤剂等,能引起各种中毒和疾病,其中有的有较强的致癌、致突变和致畸作用。
4、自来水的二次污染,也给人体的健康带来不容忽视的危害。氯消毒的强氧化性破坏大米、蔬菜中的维生素,使肠内菌丛的平衡受到破坏;氯与酚反应生成氯酚有强烈的腥臭味;氯与有机物反应生成三氯甲烷、四氯化碳等致癌物质,加剧了化学污染,导致心脏病、癌症发病率增加。
饮用水的危害,有些是短期内能出现的,更多是长期的、慢性的、不知不觉中损伤了人体健康,很多等到发现时,已经为时已晚,特别是像癌症、肿瘤、肝肾损伤等。
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